Bieżnia magnetyczna czy elektryczna – którą wybrać i czym się kierować?
Na rynku znajdziemy aż kilka rodzajów bieżni do biegania. Nie wiesz, czy wybrać model magnetyczny, czy elektryczny? Czym się kierować podczas zakupów? Koniecznie sprawdź nasz …
Autor: Redakcja
Autor bloga FitRepublic.pl. Wieloletni praktyk treningu siłowego oraz certyfikowany trener osobisty. Oprócz treningów siłowych uprawiam również biegi na średni dystans oraz jestem propagatorem zdrowej diety i stylu życia.
10 najlepszych produktów na wzmocnienie stawów
Stawy są niebywale ważne dla naszej kondycji fizycznej, nawet dla zwykłego codziennego ruchu. Problemy z nimi mogą być spowodowane wieloma rzeczami, od za dużego obciążenia, …
Maltodekstryna – właściwości, występowanie i zastosowanie w sporcie
Na opakowaniach różnych produktów spożywczych znajdziemy kilkanaście tajemniczych nazw bądź skrótów. Nie wszystkie oznaczenia są dla nas jasne i czytelne. Czym jest maltodekstryna? Jakie ma …
Jak wyszczuplić łydki? Praktyczne porady na odchudzenie łydek
Wiele pań podczas treningu mocno skupia się na dolnej partii ciała, czyli na nogach. Nic w tym dziwnego, bo krótkie sukienki oraz spodenki bezlitośnie odsłonią …
Dieta koktajlowa – co to jest? Przepisy, jadłospis i efekty diety
Jeśli szukasz skutecznej, a co najważniejsze smacznej diety postaw na wariant z koktajlami. Sprawdź, jakie efekty przynosi i poznaj kilka przepisów na pyszne napoje odchudzające! …
Dieta jogurtowa – na czym polega? Efekty diety i jadłospis na 13 dni
Kuracja odchudzająca bazująca na białku ma kilkanaście odsłon. Dieta jogurtowa jest jedną z nich. Jakie daje efekty? Na czym polega? Jak wygląda jadłospis? Sprawdź koniecznie! …
Dieta niskotłuszczowa – zalecane i dozwolone produkty oraz przepisy
Tłuszcze tuż obok białka i węglowodanów są podstawowym składnikiem naszej codziennej diety. Wiele osób jednak ogranicza w menu pewne elementy, aby zredukować wagę. Na czym …
Dieta Vitalia – na czym polega? Efekty jej stosowania oraz opinie o niej
Znajdziemy coraz więcej rodzajów kuracji odchudzających, dlatego czasami trudno wybrać najlepszą z nich. Na czym polega niezwykle popularna dieta Vitalia? Jakie są o niej opinie? …
Fałdomierz (kaliper) – jak obliczyć poziom tkanki tłuszczowej z jego pomocą?
Wielu osobom zależy nie tylko na spadku wagi, ale przede wszystkim na zmniejszeniu tkanki tłuszczowej. Jak sprawdzić ten parametr? Zobacz, jak obliczyć poziom tkanki tłuszczowej! …
Rozgrzewka przed treningiem – jak ją prawidłowo wykonać?
Bezapelacyjnie rozgrzewka zawsze musi się pojawić bez względu na to, jaką dyscyplinę sportu uprawiamy. To niezwykle istotna część każdego treningu. Jest to prawdziwe must-have, bez …