Ćwiczenia na płaski brzuch dr. Tony`ego Castersiano
Płaski, wyrzeźbiony brzuch to marzenie wielu osób. Dzięki odpowiedniemu zestawowi ćwiczeń i regularności możemy znacząco poprawić wizualny wygląd tej części ciała. Zobacz skuteczne pozycje na …
Autor: Redakcja
Autor bloga FitRepublic.pl. Wieloletni praktyk treningu siłowego oraz certyfikowany trener osobisty. Oprócz treningów siłowych uprawiam również biegi na średni dystans oraz jestem propagatorem zdrowej diety i stylu życia.
Co jeść żeby schudnąć? Produkty które pomagają w odchudzaniu
Dieta jest jednym z aspektów, który decyduje o wartości naszej wagi. Mało tego to paliwo dla organizmu i źródło niezbędnych witamin oraz mikroelementów. Co jeść …
Bieżnia magnetyczna czy elektryczna – którą wybrać i czym się kierować?
Na rynku znajdziemy aż kilka rodzajów bieżni do biegania. Nie wiesz, czy wybrać model magnetyczny, czy elektryczny? Czym się kierować podczas zakupów? Koniecznie sprawdź nasz …
10 najlepszych produktów na wzmocnienie stawów
Stawy są niebywale ważne dla naszej kondycji fizycznej, nawet dla zwykłego codziennego ruchu. Problemy z nimi mogą być spowodowane wieloma rzeczami, od za dużego obciążenia, …
Maltodekstryna – właściwości, występowanie i zastosowanie w sporcie
Na opakowaniach różnych produktów spożywczych znajdziemy kilkanaście tajemniczych nazw bądź skrótów. Nie wszystkie oznaczenia są dla nas jasne i czytelne. Czym jest maltodekstryna? Jakie ma …
Jak wyszczuplić łydki? Praktyczne porady na odchudzenie łydek
Wiele pań podczas treningu mocno skupia się na dolnej partii ciała, czyli na nogach. Nic w tym dziwnego, bo krótkie sukienki oraz spodenki bezlitośnie odsłonią …
Dieta koktajlowa – co to jest? Przepisy, jadłospis i efekty diety
Jeśli szukasz skutecznej, a co najważniejsze smacznej diety postaw na wariant z koktajlami. Sprawdź, jakie efekty przynosi i poznaj kilka przepisów na pyszne napoje odchudzające! …
Dieta jogurtowa – na czym polega? Efekty diety i jadłospis na 13 dni
Kuracja odchudzająca bazująca na białku ma kilkanaście odsłon. Dieta jogurtowa jest jedną z nich. Jakie daje efekty? Na czym polega? Jak wygląda jadłospis? Sprawdź koniecznie! …
Dieta niskotłuszczowa – zalecane i dozwolone produkty oraz przepisy
Tłuszcze tuż obok białka i węglowodanów są podstawowym składnikiem naszej codziennej diety. Wiele osób jednak ogranicza w menu pewne elementy, aby zredukować wagę. Na czym …
Dieta Vitalia – na czym polega? Efekty jej stosowania oraz opinie o niej
Znajdziemy coraz więcej rodzajów kuracji odchudzających, dlatego czasami trudno wybrać najlepszą z nich. Na czym polega niezwykle popularna dieta Vitalia? Jakie są o niej opinie? …