Fit blog o sporcie | Trener Michał Woroniecki
Wielu osobom zależy nie tylko na spadku wagi, ale przede wszystkim na zmniejszeniu tkanki tłuszczowej. Jak sprawdzić ten parametr? Zobacz, jak obliczyć poziom tkanki tłuszczowej! …
Bezapelacyjnie rozgrzewka zawsze musi się pojawić bez względu na to, jaką dyscyplinę sportu uprawiamy. To niezwykle istotna część każdego treningu. Jest to prawdziwe must-have, bez …
Glicyna wciąż jest mało popularna, a szkoda bo ma wiele dobroczynnych właściwości. Gdzie jest stosowana? Jak wpływa na ciało? Odpowiedz na te i inne pytania …
Wiele osób decyduje się na zakup rowerka stacjonarnego. Rower treningowy nie zajmuje za wiele miejsca, a ma szereg zalet. Jakie efekty daje jazda na rowerku …
Poprawna technika przy martwym ciągu jest kluczowa. Wykonywanie poszczególnych ćwiczeń niepoprawnie może ograniczyć efekty, które płyną z tej pozycji. Martwy ciąg jest kontuzjogenny, a zatem …
Mel B była członki zespołu Spice Girls to ceniona instruktorka fitness. Nie tylko jej treningi cieszą się ogromną popularnością, ale i 5 minutowa rozgrzewka. Jak …
Crossfit jest to trening łączący ćwiczenia siłowe z kondycyjnymi. Dzięki temu osiągamy wzrost 10 najważniejszych zdolności siłowych, tak zwanych cech motorycznych. Na czym polega trening? …
„Kaloryfer” to mocno wyrzeźbiony brzuch z widocznymi mięśniami. Jak osiągnąć taki rezultat? Należy systematycznie trenować. Zobacz 10 najlepszych i prostych ćwiczeń na mięśnie brzucha! Jak …
Wystający brzuch i boczki to częste zjawisko zarówno u pań, jak i u panów. Jak wyrzeźbić ciało? Sprawdź 10 skutecznych ćwiczeń na brzuch i boczki! …
Chcesz pozbyć się tłuszczyku z okolicy bioder? Pragniesz wyrzeźbić swoją sylwetkę? Potrzebujesz czasu i determinacji, jak i regularnych treningów. Zobacz 5 najlepszych ćwiczeń na biodra! …
