Trening personalny – co warto wiedzieć?
Decydując się na rozpoczęcie regularnej aktywności fizycznej często nie do końca zdajemy sobie sprawę z tego, że marzenie o idealnej sylwetce może się zrealizować dopiero …
Fit blog o sporcie | Trener Michał Woroniecki
Decydując się na rozpoczęcie regularnej aktywności fizycznej często nie do końca zdajemy sobie sprawę z tego, że marzenie o idealnej sylwetce może się zrealizować dopiero …
Z pewnych badań przeprowadzonych w 2019 roku wynika, że co drugi Polak ma problemy z wagą a co trzeci jest aktywny fizycznie. To ogromny problem …
Wakacje to dla uczniów i studentów czas odpoczynku od szkoły, jednak również ludzie dorośli i pracujący w pełnym wymiarze godzin często wykorzystują letnie miesiące, by …
Rynek opasek sportowych obfituje w coraz to nowe warianty, jednak warto pośród nich się na chwilę zatrzymać i szczególną uwagę poświęcić marce Garmin. Może nas …
Obostrzenia związane z koronawirusem powoli maleją, dlatego też dla zdrowia psychicznego warto wyjść z domu. Polecamy Wam wycieczki rowerowe. Ale jak je zaplanować? Na to …
Niby sport to zdrowie, a jego uprawianie powinno być przede wszystkim źródłem przyjemności. Nie ma jednak się co oszukiwać – w większości, sportowcy rywalizują o …
Niezależnie czy trenujesz na siłowni czy w domu, musisz wybrać odpowiedni strój. Zapewni Ci on przede wszystkim wygodę i komfort podczas wykonywania treningów. Czym kierować …
Jakość powietrza w większości regionów Polski pozostawia wiele do życzenia. Według badań specjalistów większość osób oddycha zanieczyszczonym powietrzem przez około 5 miesięcy w roku. Niestety …
Białka stanowią podstawę diety każdego sportowca, zarówno amatora, jak i zawodowca. Biorą one udział w budowaniu masy mięśniowej i przyspieszeniu regeneracji zniszczonych włókien. W wyborze …
Suplementy to produkty, które uzupełniają standardową, zdrową i dobrze zbilansowaną dietę człowieka. Dzięki nim możesz mieć pewność, że dostarczasz swojemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych, w …