Joga to aktywność, która z roku na rok zyskuje coraz więcej zwolenników. Nic dziwnego. Pozwala jednocześnie ćwiczyć mięśnie i redukować stres. Chcesz zacząć praktykować? A może już to robisz? Jeśli tak, sprawdź, jak ubrać się na zajęcia jogi, by cieszyć się maksymalnym komfortem podczas wykonywania ćwiczeń.
Wybieramy odzież do jogi – na co zwrócić uwagę?
Możesz ćwiczyć ją w domu, w plenerze albo na zajęciach grupowych. Niezależnie od tego, gdzie zechcesz praktykować jogę, wygodny strój to podstawa. Odzież do jogi powinna przede wszystkim zapewniać pełną swobodę ruchów. Unikaj więc ubrań, w których czujesz się niekomfortowo. Na co zwrócić szczególną uwagę przy wyborze ubrań do jogi? Przede wszystkim na kroje. Odzież nie może być ani zbyt obcisła, ani zbyt luźna. Szerokie spodnie nie zdadzą egzaminu podczas wykonywania ćwiczeń na macie, podobnie zresztą jak te, które będą zbyt opięte, a co za tym idzie – mogą krępować zakres ruchu.
Po drugie: materiały. Dobra odzież do jogi powinna być elastyczna, miękka i przyjemna w dotyku. Postaw na tkaniny funkcyjne lub oddychającą bawełnę. Ich zaletą będzie nie tylko fakt, że dopasowują się do sylwetki niczym druga skóra, ale przede wszystkim to, że przepuszczają powietrze, zapewniając ci pełen komfort termiczny w trakcie aktywności.
Spodnie do jogi – dresy czy legginsy?
Jeśli chodzi o strój do jogi, niezbędnym elementem są wygodne spodnie. Jakie wybrać? Możesz postawić na klasyczne dresy. Ważne jednak, by nie miały zbyt szerokich nogawek, które mogłyby powodować dyskomfort w trakcie wykonywania ćwiczeń. Za najwygodniejsze rozwiązanie uchodzą jednak legginsy do jogi, które przylegają do ciała, jednocześnie nie ograniczając zakresu ruchu. Niezależnie od tego, czy trenujesz w domu, czy na zajęciach zorganizowanych, wybierz legginsy z elastycznego, miękkiego materiału, który daje uczucie drugiej skóry. Świetnie sprawdzą się legginsy bezszwowe czy te z wysokim stanem, które dodatkowo modelują sylwetkę. W chłodniejszych miesiącach najlepiej postawić na długie lub ¾, z kolei latem sięgnij po krótkie legginsy do jogi o kroju spodenek kolarek.
Bluzka do jogi – jaką wybrać?
Jaka bluzka do jogi najlepiej sprawdzi się podczas ćwiczeń? Dobrym wyborem będzie klasyczna bokserka lub top na ramiączkach. Bluzka bez rękawów nie tylko nie będzie krępować naszych ruchów, ale też zapewni komfort termiczny w trakcie wysiłku. Ważnym elementem, jeśli chodzi o odzież do jogi, jest też top lub biustonosz sportowy. Wybierz ten bez fiszbin i zapięć, wykonany z miękkiego, elastycznego materiału. Taki stanik utrzyma biust w ryzach, a jednocześnie nie podrażni skóry i zagwarantuje stuprocentową wygodę na macie.
Odzież do jogi? Te ubrania warto mieć w szafie
Klasyczny strój do jogi składa się zwykle z topu i legginsów, jednak warto wyposażyć się również w ubrania, które świetnie sprawdzą się w drodze na zajęcia. Miękka bluza zda egzamin podczas ćwiczeń w plenerze i w trasie. Buty sportowe będą najlepszym rozwiązaniem, gdy biegniesz na zajęcia prosto z pracy lub o poranku.
Artykuł sponsorowany.
Autor bloga FitRepublic.pl. Wieloletni praktyk treningu siłowego oraz certyfikowany trener osobisty. Oprócz treningów siłowych uprawiam również biegi na średni dystans oraz jestem propagatorem zdrowej diety i stylu życia.
