Zero kaloryczne – co to jest i jak je obliczyć?
Zero kaloryczne – ten termin w sportowym świecie pada stosunkowo często. Nie każdy jednak wie co oznacza. Co to jest? Jak je można obliczyć? Koniecznie …
Żywienie
Domowy izotonik – 10 przepisów na domowe izotoniki
Na sklepowych pólkach jest wiele izotoników, a to niestety, ale znacznie utrudnia wybór. Sięgają po te napoje nie tylko zawodowi sportowcy, ale również amatorzy. Co …
Dieta 1700 kcal – efekty, przepisy i jadłospis na tydzień
Kuracja odchudzająca bazująca na określonej dawce kalorii to popularne rozwiązanie, na które decyduje się coraz więcej osób. Jak wygląda dieta 1700 kcal? Jakie efekty daje? …
Dietetyczna kolacja – 20 zdrowych i pomysłowych przepisów
Wieczorem jesteśmy zmęczeni po całym dniu i zapominamy zjeść kolacje, albo spożywamy coś co mamy pod ręką. To ważny posiłek zwłaszcza jeśli chcemy utrzymać dobre …
Jak jeść żeby schudnąć? – Poznaj 8 ważnych wskazówek!
Zbliża się ważna, długo wyczekiwana okoliczność, a Twoja sylwetka jest daleko w lesie? Nic straconego, ponieważ dzisiaj jest właśnie najlepszy moment na zmianę swoich nawyków …
Dieta okienkowa (8-godzinna) – na czym polega? Efekty, przepisy i przykładowy jadłospis
Dieta okienkowa wzbudza jednocześnie kontrowersje i ciekawość. Co to jest? Na czym polega? Jakie efekty podczas takiej kuracji można osiągnąć? Przygotowaliśmy kompendium wiedzy na temat …
Dieta ujemnych kalorii – zasady, efekty i jadłospis na tydzień
Dieta ujemnych kalorii budzi kontrowersje. Nic dziwnego, bowiem jest to typ restrykcyjny. Jak wyglądają zasady i jadłospis? Jaki efekt poprzez stosowanie takiej kuracji można osiągnąć? …
Dieta 800 kcal – na czym polega? Efekty, przepisy i jadłospis na tydzień
Kuracje odchudzające bazujące na wyliczonej dawce kalorii są chętnie wybierane. Na czym polega dieta 800 kcal? Jakie efekty daje? Co można na niej jeść? W …
Dieta na rzeźbę – co jeść? Zasady i przykładowy jadłospis
Głodówki i bardzo restrykcyjne diety nie są dobre dla naszego organizmu. Wyrzeźbione ciało potrzebuje odpowiednio zbilansowanych posiłków oraz zaspokojenia wszystkich potrzeb. Co jeść w tym …
Dieta sportowca – jak powinna wyglądać? Zasady, przepisy i przykładowy jadłospis
W życiu sportowca nie tylko treningi są ważne, ale i to co je. Nawet amatorzy muszą zadbać o swoje żywienie. Jak powinna wyglądać dieta sportowca? …