Fit blog o sporcie | Trener Michał Woroniecki
Plany żywieniowe zazwyczaj składają się z pięciu pełnowartościowych posiłków z których każdy powinien dostarczać trzy podstawowe makroskładniki: węglowodany, białko i tłuszcze. Zazwyczaj wiele osób ma …
Odpowiednia dieta jest niezbędna do osiągniecie założonych celów sportowych. Największym wzięciem cieszą się plany żywieniowe pozwalające pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, jednocześnie zachowując zbudowaną tkankę …
Autorem metody jest Michel Montignac, stosując ją schudł 15 kilogramów w ciągu 3 miesięcy. Swoją metodę opracował podczas badań ryzyka zachorowań na cukrzycę. Odkrył, że …
Turecki smakołyk kebab obecnie można dostać na całym świecie. Ten orientalny przysmak często jest porównywany z produktami typu fast food. Najprostsza wersja średniego kebaba ważąca …
Krąży pogłoska, że banan jest niezwykle kalorycznym owocem. Ale czy to, aby na pewno prawda? Co dokładnie zawiera? Ile kalorii ma banan? Banan ma dokładnie …
Chleb to doskonały dodatek do wielu potraw, jak i baza przepysznych kanapek. Ten typ pieczywa to główny element naszej codziennej diety. Kromka zwykłego białego chleba …
Zarówno świeże pomidory, jak i przetworzone są idealnym dodatkiem do wielu smakołyków. To czerwone warzywo skrywa w sobie mnóstwo smaku oraz wartości odżywczych. Klasyczny czerwony …
Częste spotkania przy alkoholu mogą skończyć się nadprogramowymi kilogramami. Zastanawiasz się ile kalorii ma wódka? Najprościej przeliczyć to na kieliszki, jeden kieliszek wódki zawiera 55 …
Spora część osób zamiast jasnej bułki pszennej wybiera grahamkę. Czy to zdrowsza alternatywa? Można się zdziwić, ale bułka grahamka zawiera 252 kalorie w 100 gramach …
Egzotyczne owoce są niebywale popularne, zwłaszcza cytrusy. Jedna mandarynka zawiera średnio 27 kalorii w 100 gramach, ale ile kalorii mają przetwory z wykorzystaniem tego owocu? …
