Dieta 1500 kcal – na czym polega? Jadłospis na tydzień i efekty stosowania
Masa osób będąc na redukcji decyduje się na dietę 1500 kcal. Dla kogo ona jeszcze jest? Na czym polega? Jakie efekty przynosi? Dowiedz się wszystkiego …
Żywienie
Ile kalorii ma zupa pomidorowa? Jakie ma wartości odżywcze?
W naszym kraju na stołach bardzo często pojawia się zupa pomidorowa. Wiele osób nie wyobraża sobie bez niej niedzielnego obiadu. Odsłon tego przysmaku jest naprawdę …
Masz wrzody, tych zasad diety powinieneś przestrzegać
Choroba wrzodowa jest jedną z najczęstszych niedyspozycji układu pokarmowego. Właściwa dieta to bardzo ważny element wspomagający leczenie farmakologiczne i łagodzący objawy chorobowe towarzyszące wrzodom. Jest …
Ile posiłków dziennie należy spożywać? 5 to idealna liczba!
Plany żywieniowe zazwyczaj składają się z pięciu pełnowartościowych posiłków z których każdy powinien dostarczać trzy podstawowe makroskładniki: węglowodany, białko i tłuszcze. Zazwyczaj wiele osób ma …
Dieta ketogeniczna – na czym polega i jakie daje efekty? Zasady, produkty i przykładowy jadłospis
Odpowiednia dieta jest niezbędna do osiągniecie założonych celów sportowych. Największym wzięciem cieszą się plany żywieniowe pozwalające pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, jednocześnie zachowując zbudowaną tkankę …
Dieta Montignaca – zasady, produkty, efekty oraz przykładowy jadłospis na tydzień
Autorem metody jest Michel Montignac, stosując ją schudł 15 kilogramów w ciągu 3 miesięcy. Swoją metodę opracował podczas badań ryzyka zachorowań na cukrzycę. Odkrył, że …
Ile kalorii ma kebab? Rollo, z kurczakiem i z wołowiną
Turecki smakołyk kebab obecnie można dostać na całym świecie. Ten orientalny przysmak często jest porównywany z produktami typu fast food. Najprostsza wersja średniego kebaba ważąca …
Ile kalorii ma banan? Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne
Krąży pogłoska, że banan jest niezwykle kalorycznym owocem. Ale czy to, aby na pewno prawda? Co dokładnie zawiera? Ile kalorii ma banan? Banan ma dokładnie …
Ile kalorii ma kromka chleba?
Chleb to doskonały dodatek do wielu potraw, jak i baza przepysznych kanapek. Ten typ pieczywa to główny element naszej codziennej diety. Kromka zwykłego białego chleba …
Ile kalorii ma pomidor? Malinowy, koktajlowy, śliwkowy i suszone
Zarówno świeże pomidory, jak i przetworzone są idealnym dodatkiem do wielu smakołyków. To czerwone warzywo skrywa w sobie mnóstwo smaku oraz wartości odżywczych. Klasyczny czerwony …