Skip to content
  • O mnie
  • Polityka prywatności
  • Kontakt
  • O mnie
  • Polityka prywatności
  • Kontakt
Fit blog o sporcie i zdrowym żywieniu - portal fitness FitRepublic.pl

FitRepublic.pl

Fit blog o sporcie | Trener Michał Woroniecki

banner FitRepublic.pl portal o fitnessie i sporcie
  • Kalkulatory
  • Atlas ćwiczeń
    • Barki
    • Brzuch
    • Czworogłowe uda
    • Dwugłowe uda
    • Kettlebell
    • Klatka
    • Plecy
    • Triceps
  • Akcesoria
  • Bieganie
  • Trening
    • Ćwiczenia
    • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
  • Żywienie
    • Ile kalorii
    • Diety
    • Przepisy
  • Porady
  • Sterydy
  • Suplementy
  • Odchudzanie
  • Kalkulatory
  • Atlas ćwiczeń
    • Barki
    • Brzuch
    • Czworogłowe uda
    • Dwugłowe uda
    • Kettlebell
    • Klatka
    • Plecy
    • Triceps
  • Akcesoria
  • Bieganie
  • Trening
    • Ćwiczenia
    • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
  • Żywienie
    • Ile kalorii
    • Diety
    • Przepisy
  • Porady
  • Sterydy
  • Suplementy
  • Odchudzanie

Home » Żywienie » Strona 36

Żywienie

Dieta Arnolda Schwarzeneggera – jak wyglądała?
Diety / Żywienie

Dieta Arnolda Schwarzeneggera – jak wyglądała?

04/10/201702/10/2020

Dieta Arnolda Schwarzeneggera nie przypomina obecnych diet stosowanych przez sportowców. Budowanie masy mięśniowej w czasach dominacji Arnolda na scenie kulturystycznej opierała się na podstawowej wiedzy …

Czy dieta online ma sens?
Diety / Żywienie

Czy dieta online ma sens?

27/09/201724/11/2020

Błyskawiczny rozwój internetu w ostatnich latach sprawił, że firmy z różnych branż przeniosły przynajmniej część swojej działalności do sieci. Sytuacja ta dotyczy również branży dietetycznej. …

Ile kalorii ma awokado? Wartości odżywcze i zalety awokado
Ile kalorii / Żywienie

Ile kalorii ma awokado? Wartości odżywcze i zalety awokado

21/07/201728/11/2020

Awokado charakteryzuje się wysoką zawartością tłuszczu. Kwas oleinowy zawarty w awokado skutecznie obniża poziom cholesterolu frakcji LDL, a potas reguluje ciśnienie krwi. Jednocześnie awokado należy …

Czy wątróbka jest zdrowa? Wartości odżywcze i właściwości
Żywienie

Czy wątróbka jest zdrowa? Wartości odżywcze i właściwości

11/07/201708/01/2021

Wątróbka jest bogatym źródłem niemalże wszystkich wartości odżywczych. 100 gram tych podrobów zaspokaja dzienne zapotrzebowanie na takie wartości odżywcze jak witamina A, B2, B3, B5, …

Dieta Dukana – co to jest i na czym polega?
Diety / Żywienie

Dieta Dukana – co to jest i na czym polega?

08/07/201719/05/2020

Wiele osób zadaje sobie pytanie, jak najszybciej schudnąć? Białko w diecie człowieka jest jednym z kluczowych makroskładników. Zasady diety Dukana opierają się głównie na nim. …

Czy dieta ma wpływ na ładną skórę i cerę?
Diety / Żywienie

Czy dieta ma wpływ na ładną skórę i cerę?

29/06/201716/12/2021

To, co jemy ma olbrzymi wpływ nie tylko na naszą figurę, ale także na ogólne funkcjonowanie organizmu. Bardzo często za różnego typu defekty i niedociągnięcia …

Czy diety mogą być niebezpieczne?
Diety / Żywienie

Czy diety mogą być niebezpieczne?

22/06/201703/07/2020

  Każdej i każdemu z nas zależy na nienagannej sylwetce. Jesteśmy gotowi na wiele poświęceń w walce z boczkami czy cellulitem. Dodatkowe kilogramy nie wpływają …

Śniadanie dla sportowca – co powinno zawierać? Przykładowe śniadanie
Żywienie

Śniadanie dla sportowca – co powinno zawierać? Przykładowe śniadanie

18/05/201706/01/2021

W skład zbilansowanego śniadania powinny wchodzić węglowodany złożone, pełnowartościowe białko i nienasycone kwasy tłuszczowe. Taka mieszanka sprawi, żę organizm będzie funkcjonował na pełnych obrotach, uczucie …

Rola wody w sporcie
Żywienie

Rola wody w sporcie

26/04/201717/05/2020

Ile wody trzeba pić dziennie? W ciągu dnia zaleca się wypijanie od 30-40 mililitrów wody/kilogram masy ciała. Osoba o masie ciała 100kg powinna wypijać 3-4l …

Stronicowanie wpisów

Poprzedni 1 … 35 36

Szukaj na FitRepublic.pl

Autor bloga

Redakcja
Redakcja

Autor bloga FitRepublic.pl.  Wieloletni praktyk treningu siłowego oraz certyfikowany trener osobisty. Oprócz treningów siłowych uprawiam również biegi na średni dystans oraz jestem propagatorem zdrowej diety i stylu życia.

Moje najlepsze artykuły!

Jakich węglowodanów unikać?

Dietetyczna kolacja – 20 pomysłów

Huel – test, recenzja

Rower stacjonarny a odchudzanie – jakie są efekty tego ćwiczenia?

Rozgrzewka na WF w punktach – przykładowe zestawy ćwiczeń na ocenę celującą

Najnowsze artykuły

Suplementy dla osób trenujących siłowo

Suplementy dla osób trenujących siłowo – co naprawdę działa

11/10/202501/10/2025
Regeneracja mięśni

Regeneracja mięśni – najlepsze sposoby na szybki powrót do formy

28/09/202501/10/2025
Zdrowe przekąski dla sportowców

Zdrowe przekąski dla sportowców – co jeść między treningami

18/09/202501/10/2025
Jak poprawić kondycję w 4 tygodnie

Jak poprawić kondycję w 4 tygodnie – plan dla zabieganych

15/09/202501/10/2025
Jak spalić tkankę tłuszczową bez efektu jo-jo

Jak spalić tkankę tłuszczową bez efektu jo-jo

10/09/202501/10/2025

Sprawdź nasze FIT kalkulatory!

Kalkulator BMI

Kalkulator BMR

Kalkulator CPM

Kalkulator ładunek glikemiczny

Kalkulator makroskładników

Kalkulator odchudzania

Kalkulator spalania kalorii

Kalkulator tkanki tłuszczowej (BF)

Kalkulator WHR

Kalkulator wyciskania sztangi

Kalkulatory biegowe

Polityka prywatności i cookies

Blog FitRepublic.pl szanuje Twoją prywatność. Naszym priorytetem jest ochrona danych osobowych osób przeglądających naszą stronę. Korzystając z serwisu jednocześnie akceptujesz zasady dotyczący dotyczące polityki prywatności i plików cookies.

Copyright © 2016-2025 - FitRepublic.pl
  • O mnie
  • Polityka prywatności
  • Kontakt