Mezomorfik – jak rozpoznać ten typ sylwetki? Trening i dieta mezomorfika
Istnieje kilka typów sylwetek, mezomorfik to jedna z nich. Poza tym mamy jeszcze endomorfika i ektomorfika. Jak ją rozpoznać? Co ją wyróżnia? Sprawdź koniecznie wszystkie …
Autor: Redakcja
Autor bloga FitRepublic.pl. Wieloletni praktyk treningu siłowego oraz certyfikowany trener osobisty. Oprócz treningów siłowych uprawiam również biegi na średni dystans oraz jestem propagatorem zdrowej diety i stylu życia.
Ektomorfik – jak rozpoznać ten typ sylwetki? Trening i dieta ektomorfika
Ektomorfik znacznie różni się od pozostałych typów sylwetki, bo jest dość „wątły”. Co jeszcze go wyróżnia? W jaki sposób powinien wyglądać u niego trening i …
Jakich węglowodanów unikać w diecie? Złe węglowodany
Kiedy dbamy o sylwetkę pojawiają się liczne ograniczenia w naszym menu. Należy pamiętać, że węglowodany są potrzebne, wręcz niezbędne w diecie, ponieważ pełnią wiele kluczowych …
Ile kalorii ma czekolada? Gorzka, mleczna i biała
Czekolada uważana jest za naturalny afrodyzjak, od którego bardzo łatwo jest się uzależnić. Zawiera ona co najmniej kilka składników odpowiadających za nasze doznania zmysłowe. Jednym …
Ile kalorii ma kalafior? Właściwości odżywcze i wartość energetyczna
Historia uprawy kalafiora sięga okresu jeszcze przed naszą erą, kiedy ta roślina była już znana w Azji mniejszej. Do Europy kalafior trafił w XVI wieku. …
Ile kalorii ma rosół? Czy można jeść rosół na diecie?
Rosół to zupa znana od pokoleń. Swoją popularność zdobył, dzięki swoim właściwościom regeneracyjnym. Idealny jest jako posiłek wzmacniający przy infekcjach wirusowych typu grypa, czy przeziębienie …
Ile kalorii ma popcorn? Zdrowy czy nie?
Kolebką popcornu jest Meksyk. Jego historia sięga 3600 r. p.n.e., ale pierwsze udokumentowane wzmianki na temat tej potrawy pojawiają się dopiero w 1820 roku. W …
Ile kalorii mają frytki? Sprawdź dietetyczną wersję frytek
Frytki to dość popularne danie, które zdobyło serca ludzi praktycznie na całym świecie. Co ciekawe do tej pory dokładnie nie wiadomo skąd one pochodzą. Francuzi …
Jak samodzielnie sprawdzić poziom tkanki tłuszczowej? Różne metody
Tkanka tłuszczowa utrzymuje się na różnym poziomie. Jej wartość zależy od wielu czynników, między innymi od płci, wieku, czy jedzenia jakie spożywamy. Jak samodzielnie sprawdzić …
Ile kalorii ma chleb pszenny? Zdrowy czy nie?
Pieczywo jest jednym z podstawowych produktów żywnościowych w naszym jadłospisie. Zarówno śniadanie, jak i kolację nie wyobrażamy sobie bez chleba lub smacznych pszennych bułeczek w …