Jakie są rodzaje hantli do domu i na siłownię?
Hantle to doskonałe narzędzie do ćwiczeń na mięśnie całego ciała. Wzmacniają je w mniejszym stopniu, ale na tyle skutecznie, aby cieszyć się smukłą i sprężystą …
Fit blog o sporcie i zdrowym żywieniu
Hantle to doskonałe narzędzie do ćwiczeń na mięśnie całego ciała. Wzmacniają je w mniejszym stopniu, ale na tyle skutecznie, aby cieszyć się smukłą i sprężystą …
Gimnastyka dla seniora powinna być przede wszystkim bezpieczna dla stawów i kręgosłupa oraz nie powodować zbytniego wzrostu ciśnienia tętniczego. Taki trening zakłada wykonywanie powolnych, ale …
Nic tak nie zbliża do siebie członków rodziny, jak wspólne spędzanie czasu, wykonując czynności, które każdy może od małego do dorosłego oraz przy okazji bardzo …
Odpowiednio skompensowana dieta jest kluczem do sukcesu, zarówno czy biegasz zawodowo, czy jesteś amatorem. Obok dobrze zaplanowanego treningu i regeneracji stanowi ważny element, aby utrzymać …
Obecnie sprzedawany jest w sklepach zielarskich i eko- sklepach, a nawet w aptekach. Parę lat temu było o nim głośno jako o preparacie doskonałym na …
70 lat + nie oznacza już stagnacji w twoim życiu. Pomimo że osiągnąłeś/aś już sędziwy wiek, twoja kondycja może być nadal dobra, a ty możesz …
Ta dyscyplina sportowa narodziła się na początku XX wieku w Holandii. Nauczyciel wychowania fizycznego z Amsterdamu, będąc w Szwecji zwrócił uwagę na pewną grę zespołową, …
Witamina C (kwas askorbinowy) to antyoksydant naturalnie występujący w owocach i warzywach. Największym jej źródłem są owoce dzikiej róży, kiwi, czarna porzeczka, truskawka, papryka, natka …
To, że różnego rodzaju herbaty i napary pomagają w utrzymaniu szczupłej sylwetki, wiemy od dawna. Wśród nich możemy wyróżnić bardziej tradycyjne napoje, takie jak zielona …
W sklepach sportowych możemy znaleźć piłki do kosza od wielu renomowanych producentów. Różnią się one nie tylko wyglądam i sposobem wykonania, lecz również ceną. Jak …