Fit blog o sporcie | Trener Michał Woroniecki
Osoby, które chcą poprawić przyrost masy mięśniowej stosują zazwyczaj rozmaite suplementy. Jabłczan kreatyny, czy monohydrat – który z nich wybrać? Czym się różnią? Dowiedź się …
Tak zwana deska, czyli plank to ćwiczenie izometryczne, które świetnie wzmacnia mięśnie. To inna nazwa na podpór przodem na przedramionach. Nie ma tu złożonych ruchów, …
Woda w organizmie zatrzymuje się z wielu powodów. Niekiedy to zjawisko powoduje, że widoczne są pewne wyraźne sygnały. Wahania wagi, obrzęki, cellulit – to tylko …
Była członkini zespołu Spice Girls – Mel B w szybkim czasie stała się słynną trenerką. Jej propozycje ćwiczeń pokochały kobiety na całym świecie. Trening ramion …
Turecki smakołyk kebab obecnie można dostać na całym świecie. Ten orientalny przysmak często jest porównywany z produktami typu fast food. Najprostsza wersja średniego kebaba ważąca …
Redukcja to najprościej mówiąc utrata tkanki tłuszczowej powodująca dodatkowo spadek wagi. Wiele osób decyduje się na ten krok. Jakie suplementy na redukcję wybrać? Sprawdź nasz …
Jogging to dyscyplina, którą możemy uprawiać w dowolnym miejscu. Niezbędne są jedynie chęci, wygodne buty i trochę czasu. Niestety, ale niektórzy zapominają, jak ważna jest …
Główne mięśnie działające w trakcie ćwiczenia Czworogłowy uda Pośladkowy wielki Jak przygotować się do ćwiczenia? Ustaw skrzynię zdala od innych sprzętów Stań tyłem do skrzyni …
Bieganie jest niezwykle popularne zarówno wśród mężczyzn, jak i kobiet. Wiele osób oprócz wygodnego stroju sportowego oraz butów postanawia kupić również przydatne akcesoria do joggingu. …
Coraz więcej osób decyduje się na suplementację. Ostatnio prawdziwym hitem wśród fanów sportu stała się cytrulina aminokwasowa. Co to jest? Czy powinieneś ją przyjmować? Sprawdź …
