Poprzednia recenzja Huel Powder cieszyła i nadal cieszy się sporym zainteresowaniem. Dostałem o niej bardzo wiele pozytywnych i trochę mniej negatywnych opinii. Za wszystkie bardzo dziękuje, pomogły mi one w przygotowaniu kolejnej recenzji produktów od Huel. Tym razem „na ruszt” idzie białko od Huela (Huel Complete Powder), które będzie głównym przedmiotem tej recenzji. Zapraszam do lektury!
Klasycznie zaczynamy od openingu paczki
Oprócz wszystkich dostępnych smaków białka, które są główny przedmiotem recenzji. Dostałem też kilka dodatkowych prezentów od Huela. Na co zwrócić szczególną uwagę? Na bluzę! Ja dostałem ją w rozmiarze L (196 cm wzrostu, 100 kg wagi) i pasuje ona na mnie doskonale. Określiłbym jej krój jako „dopasowany” i w moim przypadku tak właśnie jest. Kilka kilogramów więcej i już potrzebna by była wersja XL.
Poza tym dostałem sporo batonów Huel we wszystkich dostępnych smakach. Ich walory smakowe określiłbym jako mocno kontrowersyjne, ale na pewno nie są niesmaczne. Doskonale sprawdzają się jako przekąska, kiedy przyciśnie nas głód pomiędzy posiłkami. W sytuacjach awaryjnych mogą spełnić funkcje regularnego posiłku, lecz w tym przypadku trzeba będzie ich zjeść dwa lub trzy. Jednak ich ogromnym plusem jest niewielki rozmiar i zdecydowanie można zabrać je absolutnie wszędzie.
Więcej o batonach i innych produktach Huel, które recenzowałem wcześniej znajdziecie POD TYM LINKIEM.
Zawartość paczki od Huel
Na wzmiankę zasługuje również nowy szejker od Huela, który mogłem testować jako jeden z pierwszych. Jakie są najważniejsze cechy dobrego shakera? Przede wszystkim, aby nic się z niego nie wylewało po zakręceniu. A z tym, jak większość z nas wie to różnie bywa. Nowy szejker od Huela ma bardzo praktyczną budowę, która niemal całkowicie minimalizuje szansę, że cokolwiek może się z niego wylać podczas mieszania białka.
Miarka dołączana do białka idealnie pasuje do rozmiaru szejkera. Miałbym jednak obawy co do tego, czy większa miarka z Huel Powder lub Huel Black mieści się do jego środka. Może to skończyć się wysypaniem części zawartości, ale nie sprawdzałem tej teorii w praktyce (dostałem jedynie sygnały od innych Hueliganów, że rzeczywiście jest problem z rozmiarem miarki i nowym szejkerem).
Nowy szejker od Huela
Skład białka Huel Complete Protein
Huel Complete Protein to suplement białkowy, który zawiera więcej białka niż serwatka (znajdziecie to na poniższym wykresie). Pochodzenie białka w Huel Complete Protein to białko konopne, białko bobu oraz grochu. Sprawia to, że jest ono całkowicie wegańska i dostępne dla wszystkich osób, niezależnie od preferencji żywieniowych.
Proporcje makroskładników wynoszą 11:10:76:3 (kolejno węglowodany, tłuszcze, białko i błonnik). Oprócz tego Huel Protein zawiera także 26 niezbędnych witamin i składników mineralnych, których Twój organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Pełny skład białka możecie znaleźć na stronie producenta.
Białko Huel zawiera więcej EAA (niezbędnych aminokwasów) nawet od białka serwatkowego
Zalety Huel Complete Protein
Najważniejsze zalety Huel Complete Protein:
- Zawiera wszystkie 26 niezbędnych witamin i składników mineralnych. Jedna porcja białka zapewnia pokrycie średnio 15-40% zapotrzebowania na wszystkie niezbędne witaminy i minerały.
- 20 g wysokiej jakości białka w jednej porcji;
- Źródło błonnika (którego większość proszków proteinowych nie zawiera);
- 105 kcal w porcji, niska ilość kalorii pozwala włączyć Huel Complete Protein do niemal każdej diety;
- 9 g aminokwasów niezbędnych;
- 5 g aminokwasów rozgałęzionych;
- Białko zawiera dwa niestandardowe składniki suplementów białkowych – kurkuminę i piperynę, które wspierają apetyt oraz zdrowe trawienie.
Inne, istotne zalety Huel Complete Protein:
- Jest całkowicie bezglutenowy;
- Nie zawiera cukru (istotna informacja dla osób cierpiących na cukrzycę);
- Nie zawiera laktozy (sam nie trawię laktozy i wiem, że to bardzo przydatna informacja)
- Zawiera kurkuminę (ekstrakt z kurkumy – pomarańczowe drobinki, które czasem możesz zaobserwować w swoim Complete Protein) oraz piperynę
- 100% wegański
Smaki Huel Complete Protein – który warto spróbować?
Śmiało mogę powiedzieć, że niemal wszystkie smaki białek Huela są naprawdę wyborne. Chyba nigdy nie spotkałem się z równie smacznym białkiem, które w dodatku jest jeszcze 100% wegańskie (dla mnie to spory plus, ponieważ jestem wegetarianinem). Struktura rozmieszanego białka jest piaszczysta, ale wchodzi bardzo gładko i bez żadnych grudek.
Polecam dawać odrobinę więcej białka niż zalecana 1 miarka. Ja wrzucałem 1,5 miarki do 300 ml. Dzięki temu zyskałem znacznie lepszy smak i gęstość rozmieszanego białka. Jeżeli nie macie bardzo dokładnie rozpisanych makroskładników w diecie, to zdecydowanie warto spróbować wsypać większą ilość białka.
Pamiętajcie, aby dla najlepszych doznań smakowych wsypywać 1,5 miarki zamiast jednej!
- Smak słony karmel – uwielbiam wszystko co jest o tym smaku i w tym przypadku nie ma odstępstwa od reguły.
- Smak krówkowy – zapach po otwarciu jest mocno krówkowy, ale po wymieszaniu białka z wodą zapach jest zdecydowanie bardziej waniliowy niż można by się tego spodziewać;
- Smak bananowy- zapach świeży i bananowy, dokładnie taki sam jest smak białka. Jednym słowem pycha!
- Smak truskawkowy ze śmietaną – podobnie jak smak bananowy, truskawka jest równie świeża i pyszna!
- Smak brownie – nie byłem w stanie zidentyfikować smaku brownie w tym białku. Ten smak nie przypadł mi do gustu.
Jedyny smak. jakiego nie próbowałem to ten „bezsmakowy”. Według Huela ma lekko ziemisty posmak i zdecydowanej większości osób lepiej podpasują jednak wersje z określonym smakiem.
Wszystkie wersje smakowe Huel Complete Protein
Czy białko od Huela dobrze się rozpuszcza?
Dla wielu osób to bardzo istotna właściwość poszczególnych odżywek, czy to gainerów czy białka. Niech pierwszy rzuci kamieniem, ten któremu białko czy gainerem nigdy nie przywarło do ścianek szejkera. Za każdym razem jest to bardzo irytujący problem, który w przypadku białka od Huela nie obowiązuje. Białko szybko się rozpuszcza, nie powstają żadne grudki i całe białko idealnie się rozpuszcza. Po wypiciu wystarczy dolać odrobinę wody do szejkera i zamieszać, aby zebrać resztki drogocennego białka ze ścianek szejkera.
Białko truskawka ze śmietaną od Huela – przed i po rozpuszczeniu
Podsumowanie
W mojej opinii, białko Huela jest produktem na który na pewno warto zwrócić uwagę, gdyż jego skład i właściwości są na najwyższym poziomie. Smak białka również wybija się na tle konkurencji, gdyż jest naprawdę przepyszne. Szczególnie przy zachowaniu odpowiednich proporcji, czyli 1,5 miarki białka na 300 ml wody (rekomendowana jest 1 miarka).
Krótkie podsumowanie recenzji:
1. Skład
Zawartość aminokwasów egzogennych jest wyższa niż w białku serwatkowym. Zawiera również niezbędne witaminy i minerały, które pomogą uzupełnić dziennie zapotrzebowanie na mikroskładniki. Pełny skład wraz z procentowym pokryciem dziennego zapotrzebowania znajdziecie na stronie producenta.
2. Smak
Niemal wszystkie smaki Huel Complete Protein. Z moich testów wynikło, że smak brownie jest najbardziej kontrowersyjny, ale to kwestia indywidualnych preferencji. Jednak to jedyny smak, który mi nie posmakował. Pozostałe cztery smaki białka Huel są doskonałe! Przypominam jednak, że warto wsypać 1,5 miarki zamiast rekomendowanej jednej. Wtedy walory smakowe białka są znacznie lepsze.
Autor bloga FitRepublic.pl. Wieloletni praktyk treningu siłowego oraz certyfikowany trener osobisty. Oprócz treningów siłowych uprawiam również biegi na średni dystans oraz jestem propagatorem zdrowej diety i stylu życia.
