Olimp Therm Line® – czy faktycznie odchudzają? Analiza serii i opinie

---

W branży fitness wyróżnia się dwa sezony na odchudzanie: na początku roku, gdy zabieramy się za realizację postanowień noworocznych oraz na wiosnę, gdy ubieramy cieńsze ciuchy, a w głowie jawi nam się już bikini na plaży. Prawda jest jednak taka, że codziennie miliony osób walczy o szczuplejszą sylwetkę. Czy preparaty na odchudzanie Therm Line® od Olimp Labs mogą im pomóc?

Przy tworzeniu artykułu pomogli nam specjaliści z Ośrodka Badawczo-Rozwojowego Olimp Labs, którzy wykonali analizę specjalnie na potrzeby stworzenia treści.

---

Składniki Therm Line pod lupą – jakie mają działanie?

Każdy produkt z serii Therm Line® ma inny skład i kompozycję składników, w zależności od tego, dla kogo jest przeznaczony. Niemniej jednak do najważniejszych składników aktywnych tej serii należą:

• Ekstrakt z zielonej herbaty

Ma za zadanie wspomagać proces termogenezy. Badania [1] wykazały, że połączenie katechin i kofeiny obecnych w zielonej herbacie, zwiększyło wydatek energetyczny o około 100 kcal/dobę oraz utlenianie kwasów tłuszczowych średnio o 12,2 g/dobę.  Ekstrakt zielonej herbaty znajdujący się w produktach Therm Line® ma wysoką (50%) zawartość galusanu epigallokatechiny (EGCG), który w dużej mierze odpowiada za jej działanie i posiada również właściwości antyoksydacyjne.

• Kofeina

Jej podstawowym, a zarazem najpopularniejszym mechanizmem działania jest blokowanie receptora dla adenozyny, która odpowiedzialna jest za odczuwanie senności. Tym samym spożycie kofeiny zwiększa czujność [2]. Ponadto, około 30 minut po doustnym spożyciu kofeiny obserwuje się przyspieszenie metabolizmu. Tempo metabolizmu jest w dużym stopniu zależne od przyjętej dawki kofeiny. Dlatego najlepiej łączyć ją z dietą generującą ujemny bilans energetyczny [3].

• Ekstrakt pieprzu kajeńskiego

Jest źródłem kapsaicyny. Działa on podobnie do kofeiny, przyśpieszając tempo przemiany materii
(na około 30 minut po spożyciu), prawdopodobnie przez zwiększenie wydzielania adrenaliny z nadnerczy [4].

• Ekstrakt pokrzywy,

Sprzyja usuwaniu wody z organizmu wraz z zawartymi w niej produktami przemiany materii. Pokrzywa w średniowiecznej Europie używana była jako środek moczopędny oraz jako wspomaganie leczenia bólu stawów [5].

• Ekstrakt zielonej kawy

Jest źródłem kwasu chlorogenowego. W jednym z badań wykazano, że zielona kawa i zawarty w niej kwas cholorgenowy przyczyniały się do istotnej redukcji absorpcji glukozy oraz spadku masy ciała [6].

• Ekstrakt z pokrzywy indyjskiej

Jego głównym bioaktywnym składnikiem jest forskolina, która przyczynia się do kontroli masy ciała i pomaga regulować metabolizm tłuszczów. W jednym z badań, w którym wzięły udział kobiety z nadwagą, stwierdzono, że podaż ekstraktu z pokrzywy indyjskiej zmniejszył przyrost masy ciała [7].

• Garcinia Cambogia

Zawiera kwas hydroksycytrynowy, który hamuje syntezę tłuszczów i ich odkładanie się w organizmie [8].

• Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy

Sprzyja utlenianiu kwasów tłuszczowych [9].

• Ekstraktu z liści gurmaru

Standaryzowany na zawartość kwasów gymnemowych przyczynia się do zmniejszenia łaknienia i apetytu na słodycze [10].

Therm Line Forte Nowa Formuła

Główne składniki aktywne: ekstrakt pokrzywy indyjskiej, Garcinia Cambogia, ekstrakt zielonej herbaty.

Dawkowanie: 2 razy dziennie po dwie kapsułki, popijając dużą ilością wody (minimum 250 ml). Zalecane jest, aby przyjmować produkt wraz z posiłkiem.

Zawartość kofeiny: 226 mg.

Przeznaczenie: dla zdrowych aktywnych fizycznie, dorosłych osób, dążących do redukcji masy ciała.

Flagowy produkt z serii Therm Line®. Oprócz składników aktywnych, które wspomagają odchudzanie zawiera także chrom (150 µg w dziennej porcji). Chrom bierze udział w utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi, dlatego jednym z możliwych objawów jego niedoboru jest zwiększony apetyt na słodycze.

Chrom zawarty jest także w: Therm Line 40+ (40 μg w dziennej porcji) oraz Therm Line Ultra Fast (100 μg w dziennej porcji).

Therm Line Fast

Główne składniki aktywne: ekstrakt pokrzywy, ekstrakt zielonej herbaty, ekstrakt pieprzu kajeńskiego.

Dawkowanie: 2 razy dziennie po jednej tabletce, 30 minut przed śniadaniem i obiadem lub treningiem. Zalecane jest popijanie tabletek dużą ilością wody.

Zawartość kofeiny: 242,6 mg.

Przeznaczenie: dla zdrowych, dorosłych osób, odczuwających problem z zatrzymywaniem wody w organizmie.

Jeden z dwóch (obok Therm Line® Hydro Fast) produktów w serii, który oprócz wspomagania redukcji masy ciała ma za zadanie także zapobiegać zatrzymywaniu wody w organizmie. Odpowiada za to jeden z głównych składników aktywnych: ekstrakt pokrzywy.  Sprzyja on usuwaniu wody z organizmu wraz z zawartymi w niej produktami przemiany materii.

Therm Line Ultra Fast

Główne składniki aktywne: ekstrakt z gorzkiej pomarańczy, ekstrakt z zielonej herbaty, kofeina.

Dawkowanie: 1 tabletka dziennie, około 30 min przed śniadaniem lub obiadem lub przed treningiem.

Zawartość kofeiny: 100 mg.

Przeznaczenie: dla aktywnych dorosłych osób, dążących do redukcji wagi ciała

Za sprawą płynnej formy produktu (tabletkę musującą należy rozpuścić w 200 ml wody), substancje aktywne szybciej się wchłaniają, niż w pozostałych produktach serii. To także jedyny produkt, którego przyjmowanie zalecane jest tylko raz, a nie dwa razy dziennie.

Uwagę zwraca także niższa zawartość kofeiny od produktów Therm Line® Fast, Therm Line® Hydrofast, czy Therm Line® Forte. Dzięki temu ten produkt może być lepszym wyborem dla osób, które nie tolerują wysokich dawek kofeiny.

Therm Line Man

Główne składniki aktywne: Garcinia Cambogia, ekstrakt gorzkiej pomarańczy, ekstrakt z liści gurmaru.

Dawkowanie: 2 razy dziennie po dwie tabletki, w trakcie śniadania oraz obiadu.

Zawartość kofeiny: 281,6 mg

Przeznaczenie: dla zdrowych, dorosłych mężczyzn dążących do redukcji masy ciała.

Każdy z produktów Therm Line może być stosowany zarówno przez mężczyzn, jak i kobiety. Ten jednak oprócz wspomagania odchudzania, ma za zadanie także wspierać libido oraz prawidłowy poziom testosteronu, dlatego jest dedykowany tylko mężczyznom.

Warto zwrócić uwagę na zawartość kofeiny w sugerowanych dawkach – to niemal 300 mg. Zaleca się, aby dzienne spożycie kofeiny ze wszystkich źródeł nie przekraczało 400 mg. Przykładowo, podczas stosowania tego produktu możemy sobie dodatkowo pozwolić na dwa espresso (po 30 ml) lub jedną czarną kawę (125 ml) i jedną czarną herbatę (150 ml).

Therm Line 40+

Główne składniki aktywne: ekstrakt zielonej herbaty, ekstrakt imbiru, ekstrakt pieprzu kajeńskiego.

Dawkowanie: 2 razy dziennie po jednej tabletce, 30 minut przed śniadaniem i obiadem lub treningiem.

Zawartość kofeiny: 9,5 mg.

Przeznaczenie: dla odchudzających się osób dorosłych, które nie tolerują dużych dawek kofeiny.

Wysoka zawartość kofeiny jest przeciwskazaniem to stosowania produktu dla wielu osób, m.in. kobiet w ciąży, kobiet karmiących piersią, czy u osób z chorobami serca i nadciśnieniem. Ten produkt zawiera najmniej kofeiny spośród wszystkich z tej serii. Producent zaleca jednak, by stosować go nie dłużej, niż przez 2-3 miesiące, a następnie (w razie potrzeby) powrócić do stosowania po miesiącu-dwóch przerwy.

Therm Line Hydrofast

Główne składniki aktywne: ekstrakt pokrzywy, ekstrakt morszczynu pęcherzykowanego, ekstrakt z mniszka lekarskiego.

Dawkowanie: 2 razy dziennie po jednej tabletce, 30 minut przed śniadaniem i obiadem lub treningiem.

Zawartość kofeiny: 202 mg.

Przeznaczenie: dla zdrowych, dorosłych osób, dążących do redukcji masy ciała oraz nadmiaru wody w organizmie.

Druga (obok Therm Line® Fast) z propozycji producenta dla osób nie tylko dążących do redukcji masy ciała, ale także walcząca z zatrzymywaniem wody w organizmie. Ekstrakt pokrzywy, zastosowany także w Therm Line Fast, jest tutaj dodatkowo wzmocniony ekstraktem z mniszka lekarskiego, który również sprzyja usuwaniu wody z organizmu. Może więc okazać się bardziej skuteczny pod tym kątem, niż Therm Line® Fast, który jednak może zapewniać większy efekt pobudzenia (za sprawą wyższej o 40 mg dawkę kofeiny).

Każdy z produktów z linii Therm Line® ma inną kompozycję składników aktywnych. W zależności od indywidulanych preferencji organizmu efekt stosowania poszczególnych preparatów będzie się różnić. Ma na to wpływ na przykład choćby tempo metabolizmu kofeiny. Jedni mogą pozwolić sobie na filiżankę kawy nawet tuż przed snem, inni taką praktykę przypłaciliby bezsenną nocą. Tylko preparat o najbardziej optymalnym dla Ciebie składzie, połączony z deficytem kalorycznym oraz aktywnością fizyczną, może pomóc w osiągnięciu zakładanego celu.

Kiedy Therm Line® nie działa?

Produkty z serii Therm Line® to produkty wspomagające proces odchudzania. Kiedy jednak nie działają? Wtedy, gdy nie jesteśmy wystarczająco konsekwentni w swoich postanowieniach. Choć naukowcy na całym świecie dwoją się i troją, nikt nie wymyślił lepszego sposobu na odchudzanie niż deficyt kaloryczny. Nie oczekuj cudu – jeśli jesz więcej lub tyle, ile potrzebuje twój organizm, nie zmniejszysz swojej masy ciała.

Rozsądna dieta (o odpowiednio dobranym deficycie kalorycznym) oraz aktywność fizyczna, która pomaga wygenerować ten deficyt, a jednocześnie wzmacnia ciało i chroni przed utratą tkanki mięśniowej to filary prawidłowej redukcji. Produkty wspomagające odchudzanie, takie jak Therm Line®, mogą zwiększyć efekty Twojej pracy, ale nigdy jej nie zastąpią.

Literatura

[1] Hursel R, Viechtbauer W, Dulloo AG, Tremblay A, Tappy L, Rumpler W, Westerterp-Plantenga MS. The effects of catechin rich teas and caffeine on energy expenditure and fat oxidation: a meta-analysis. Obes Rev. 2011 Jul;12(7):e573-81.

[2] Yoshida T, Sakane N, Umekawa T, Kondo M. Relationship between basal metabolic rate, thermogenic response to caffeine, and body weight loss following combined low calorie and exercise treatment in obese women. Int J Obes Relat Metab Disord. 1994 May;18(5):345-50.

[3] Liu Y, Burger SK, Ayers PW, Vöhringer-Martinez E. Computational study of the binding modes of caffeine to the adenosine A2A receptor. J Phys Chem B. 2011 Dec 1;115(47):13880-90.

[4] Watanabe T, Kawada T, Kurosawa M, Sato A, Iwai K. Adrenal sympathetic efferent nerve and catecholamine secretion excitation caused by capsaicin in rats. Am J Physiol. 1988 Jul;255(1 Pt 1):E23-7.

[5] Joshi, et al. Pharmacognostical review of Urtica dioica L., Vol 8, No (4) 2014.

[6] Thom E. The effect of chlorogenic acid enriched coffee on glucose absorption in healthy volunteers and its effect on body mass when used long-term in overweight and obese people. J Int Med Res. 2007 Nov-Dec;35(6):900-8.

[7] Henderson S, Magu B, Rasmussen C, Lancaster S, Kerksick C, Smith P, Melton C, Cowan P, Greenwood M, Earnest C, Almada A, Milnor P, Magrans T, Bowden R, Ounpraseuth S, Thomas A, Kreider RB. Effects of coleus forskohlii supplementation on body composition and hematological profiles in mildly overweight women. J Int Soc Sports Nutr. 2005 Dec 9;2(2):54-62.

[8] Lowenstein JM. Effect of (-)-hydroxycitrate on fatty acid synthesis by rat liver in vivo. J Biol Chem. 1971 Feb 10;246(3):629-32. PMID: 5542676.

[9] Haaz S, Fontaine KR, Cutter G, Limdi N, Perumean-Chaney S, Allison DB. Citrus aurantium and synephrine alkaloids in the treatment of overweight and obesity: an update. Obes Rev. 2006 Feb;7(1):79-88. doi: 10.1111/j.1467-789X.2006.00195.x. PMID: 16436104.

[10] Turner S, Diako C, Kruger R, Wong M, Wood W, Rutherfurd-Markwick K, Ali A. Consuming Gymnema sylvestre Reduces the Desire for High-Sugar Sweet Foods. 2020 Apr 10;12(4):1046