Dlaczego lubimy jeść czekoladę?
Czy wiecie, że to właśnie czekolada jest najczęściej spożywanym łakociem? Co więcej, lubi ją praktycznie każdy. Ogromną zaletą czekolady jest to, że można ją jeść …
Żywienie
Dieta Arnolda Schwarzeneggera – jak wyglądała?
Dieta Arnolda Schwarzeneggera nie przypomina obecnych diet stosowanych przez sportowców. Budowanie masy mięśniowej w czasach dominacji Arnolda na scenie kulturystycznej opierała się na podstawowej wiedzy …
Czy dieta online ma sens?
Błyskawiczny rozwój internetu w ostatnich latach sprawił, że firmy z różnych branż przeniosły przynajmniej część swojej działalności do sieci. Sytuacja ta dotyczy również branży dietetycznej. …
Ile kalorii ma awokado? Wartości odżywcze i zalety awokado
Awokado charakteryzuje się wysoką zawartością tłuszczu. Kwas oleinowy zawarty w awokado skutecznie obniża poziom cholesterolu frakcji LDL, a potas reguluje ciśnienie krwi. Jednocześnie awokado należy …
Czy wątróbka jest zdrowa? Wartości odżywcze i właściwości
Wątróbka jest bogatym źródłem niemalże wszystkich wartości odżywczych. 100 gram tych podrobów zaspokaja dzienne zapotrzebowanie na takie wartości odżywcze jak witamina A, B2, B3, B5, …
Dieta Dukana – co to jest i na czym polega?
Wiele osób zadaje sobie pytanie, jak najszybciej schudnąć? Białko w diecie człowieka jest jednym z kluczowych makroskładników. Zasady diety Dukana opierają się głównie na nim. …
Czy dieta ma wpływ na ładną skórę i cerę?
To, co jemy ma olbrzymi wpływ nie tylko na naszą figurę, ale także na ogólne funkcjonowanie organizmu. Bardzo często za różnego typu defekty i niedociągnięcia …
Czy diety mogą być niebezpieczne?
Każdej i każdemu z nas zależy na nienagannej sylwetce. Jesteśmy gotowi na wiele poświęceń w walce z boczkami czy cellulitem. Dodatkowe kilogramy nie wpływają …
Śniadanie dla sportowca – co powinno zawierać? Przykładowe śniadanie
W skład zbilansowanego śniadania powinny wchodzić węglowodany złożone, pełnowartościowe białko i nienasycone kwasy tłuszczowe. Taka mieszanka sprawi, żę organizm będzie funkcjonował na pełnych obrotach, uczucie …
Rola wody w sporcie
Ile wody trzeba pić dziennie? W ciągu dnia zaleca się wypijanie od 30-40 mililitrów wody/kilogram masy ciała. Osoba o masie ciała 100kg powinna wypijać 3-4l …