Skip to content
  • O mnie
  • Polityka prywatności
  • Kontakt
  • O mnie
  • Polityka prywatności
  • Kontakt
Fit blog o sporcie i zdrowym żywieniu - portal fitness FitRepublic.pl

FitRepublic.pl

Fit blog o sporcie

banner FitRepublic.pl portal o fitnessie i sporcie
  • Kalkulatory
  • Atlas ćwiczeń
    • Barki
    • Brzuch
    • Czworogłowe uda
    • Dwugłowe uda
    • Kettlebell
    • Klatka
    • Plecy
    • Triceps
  • Akcesoria
  • Bieganie
  • Trening
    • Ćwiczenia
    • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
  • Żywienie
    • Ile kalorii
    • Diety
    • Przepisy
  • Porady
  • Sterydy
  • Suplementy
  • Odchudzanie
  • Kalkulatory
  • Atlas ćwiczeń
    • Barki
    • Brzuch
    • Czworogłowe uda
    • Dwugłowe uda
    • Kettlebell
    • Klatka
    • Plecy
    • Triceps
  • Akcesoria
  • Bieganie
  • Trening
    • Ćwiczenia
    • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
  • Żywienie
    • Ile kalorii
    • Diety
    • Przepisy
  • Porady
  • Sterydy
  • Suplementy
  • Odchudzanie

Żywienie

Ile kalorii ma kawa? Czarna, z mlekiem, sypana, rozpuszczalna, latte czy zbożowa
Żywienie / Ile kalorii

Ile kalorii ma kawa? Czarna, z mlekiem, sypana, rozpuszczalna, latte czy zbożowa

26/02/202011/02/2021

Zwłaszcza o poranku lub w gronie znajomych chętnie pijemy kawę. Dodaje ona energii i pobudza do działania. Wiele osób nie wyobraża sobie codziennego funkcjonowania bez …

Dieta bezglutenowa – na czym polega? Przykładowe produkty i jadłospis
Żywienie / Diety

Dieta bezglutenowa – na czym polega? Przykładowe produkty i jadłospis

23/02/202017/05/2020

W ostatnim czasie dieta bezglutenowa stała się bardzo popularna. Na czym polega? Jak wygląda przykładowy jadłospis? Zobacz koniecznie! Dieta bezglutenowa – dla kogo? W ostatnich …

Ile kalorii ma galaretka? Owocowa czy truskawkowa
Żywienie / Ile kalorii

Ile kalorii ma galaretka? Owocowa czy truskawkowa

20/02/202011/02/2021

Słodkie, jak i wytrawne takie mogą być galaretki. Podawane są zawsze lekko słodzone. Wyróżnia je wyjątkowa forma o zbitej konsystencji uzyskana, dzięki zawartości substancji żelującej. …

Dieta Ewy Chodakowskiej – poznaj zasady i jadłospis na 7 dni
Żywienie / Diety

Dieta Ewy Chodakowskiej – poznaj zasady i jadłospis na 7 dni

17/02/202017/05/2020

Trenerka Ewa Chodakowska jest dla wielu autorytetem. Jej treningi cieszą się dużą popularnością podobnie, jak dieta. Jakie ma zasady? Na czym dokładnie polega? Zobacz przykładowy …

Ile kalorii ma ogórek kiszony? Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne
Żywienie / Ile kalorii

Ile kalorii ma ogórek kiszony? Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne

16/02/202011/02/2021

Zwłaszcza w okresie zimowym chętnie sięgamy, po tak zwane kiszonki. To bogactwo nie tylko smaków, ale przede wszystkim wartości odżywczych. Ile kalorii ma ogórek kiszony? …

Dieta OXY – na czym polega? Zalety i wady jej stosowania
Żywienie / Diety

Dieta OXY – na czym polega? Zalety i wady jej stosowania

13/02/202006/06/2021

Diet jest cała masa, co chwilę pojawiają się kolejne. Na czym polega wersja OXY, która cieszy się tak dużą popularnością? Jakie ma wady i zalety? …

Ile kalorii mają czereśnie? Poznaj ich właściwości dla zdrowia
Żywienie / Ile kalorii

Ile kalorii mają czereśnie? Poznaj ich właściwości dla zdrowia

12/02/202017/05/2020

Czereśnie są jednym z darów lata. Ich cena co roku jest niebywale wysoka, mimo to smak tego owocu wynagradza wszystko. Wystarczy nawet kilka sztuk, aby …

Ile kalorii ma łyżeczka cukru? Poznaj zamienniki cukru
Żywienie / Ile kalorii

Ile kalorii ma łyżeczka cukru? Poznaj zamienniki cukru

10/02/202001/07/2021

Cukier jest obecny prawie w każdym produkcie spożywczym. Człowiek przez całe swoje życie zjada ogromne ilości tego słodkiego białego proszku, czasem nawet nieświadomie. Co ciekawe, …

Dieta jajeczna – co to jest i na czym polega?
Żywienie / Diety

Dieta jajeczna – co to jest i na czym polega?

08/02/202001/06/2020

Monodieta bazuje tylko na jednym głównym składniku, najlepszym przykładem jest dieta jajeczna. To kuracja odchudzająca z dość ubogim menu, za to ze spektakularnymi efektami. Jak …

Ile kalorii ma arbuz? Wartości odżywcze i właściwości
Żywienie / Ile kalorii

Ile kalorii ma arbuz? Wartości odżywcze i właściwości

04/02/202010/02/2021

Egzotyczne arbuzy zdecydowanie kojarzą się z latem i z wysokimi temperaturami. Duże okrągłe owoce pod zieloną skórką skrywają różowo-czerwony orzeźwiający miąższ. Ile kalorii ma arbuz? …

Stronicowanie wpisów

Poprzednie 1 … 35 36 37 … 41 Następne

Autor bloga

Redakcja
Redakcja

Autor bloga FitRepublic.pl.  Wieloletni praktyk treningu siłowego oraz certyfikowany trener osobisty. Oprócz treningów siłowych uprawiam również biegi na średni dystans oraz jestem propagatorem zdrowej diety i stylu życia.

Moje najlepsze artykuły!

Jakich węglowodanów unikać?

Dietetyczna kolacja – 20 pomysłów

Huel – test, recenzja

Rower stacjonarny a odchudzanie – jakie są efekty tego ćwiczenia?

Rozgrzewka na WF w punktach – przykładowe zestawy ćwiczeń na ocenę celującą

Najnowsze artykuły

Mini pączki z serka wiejskiego - puszyste i małe

Mini pączki z serka wiejskiego – puszyste i małe

19/10/202619/10/2026
Bajgle z serka wiejskiego - domowe i chrupiące

Bajgle z serka wiejskiego – domowe i chrupiące

19/10/2026
Pankejki z serka wiejskiego - puszyste i proste

Pankejki z serka wiejskiego – puszyste i proste

19/10/2026
Pasta z awokado i serka wiejskiego - kremowa

Pasta z awokado i serka wiejskiego – kremowa

18/10/2026
Sos z serka wiejskiego - kremowy i prosty

Sos z serka wiejskiego – kremowy i prosty

18/10/2026

Sprawdź nasze FIT kalkulatory!

Kalkulator BMI

Kalkulator BMR

Kalkulator CPM

Kalkulator ładunek glikemiczny

Kalkulator makroskładników

Kalkulator odchudzania

Kalkulator spalania kalorii

Kalkulator tkanki tłuszczowej (BF)

Kalkulator WHR

Kalkulator wyciskania sztangi

Kalkulatory biegowe

Polityka prywatności i cookies

Blog FitRepublic.pl szanuje Twoją prywatność. Naszym priorytetem jest ochrona danych osobowych osób przeglądających naszą stronę. Korzystając z serwisu jednocześnie akceptujesz zasady dotyczący dotyczące polityki prywatności i plików cookies.

Copyright © 2016-2026 - FitRepublic.pl
  • O mnie
  • Polityka prywatności
  • Kontakt