Niektórzy błędnie utożsamiają olej CBD z marihuaną i obawiają się niepożądanych skutków ubocznych, w tym niepohamowanego apetytu. Nic bardziej mylnego! CBD może poprawić nasze zdrowie na wielu polach. Do jego plusów należy m.in. regulacja metabolizmu. Co trzeba wiedzieć o oleju konopnym w kontekście redukcji masy ciała? Czy to naprawdę działa? Sprawdźmy!
Olej CBD – na co wpływa?
CBD (kannabidiol) to całkowicie legalny związek chemiczny występujący w konopiach siewnych. W przeciwieństwie do konopi indyjskich zawiera śladowe ilości THC. W związku z tym nie wykazuje działania psychoaktywnego i jest całkowicie bezpieczny. Olejki CBD coraz częściej znajdują zastosowanie w terapii w chorobie nowotworowej, Alzheimera, Parkinsona, reumatoidalnym zapaleniu stawów, chronicznym zmęczeniu, padaczce itd.
Jak to możliwe? Kannabidiole regulują pracę układu endokannabinoidowego rozsianego po całym organizmie. Składa się on z kilku elementów, w tym receptorów kannabinoidowych. Pełnią one bardzo istotną rolę: to m.in. neuroprzekaźniki, które przekazują sygnały pomiędzy komórkami nerwowymi. Dzięki temu system endokannabinoidowy odpowiada za mnóstwo przeróżnych procesów w organizmie. Pozytywnie wpływają na nasze samopoczucie, nastrój, zasób energii, sen, trawienie, gospodarkę hormonalną. Ponadto uspokajają, relaksują i pomagają radzić sobie z lękami i stresem.
Olejki CBD a spadek wagi – fakt czy mit?
Jak widać, spektrum działania oleju konopnego CBD jest bardzo szerokie. Czy do listy dobroczynnych właściwości można zaliczyć także kontrolę apetytu? Naukowcy przeprowadzają badania na ten temat, a pierwsze wyniki są zdecydowanie obiecujące. Według nich CBD ma naprawdę duży wpływ na metabolizm:
- reguluje pracę hormonów odpowiadających za uczucie głosu i sytości,
- pomaga kontrolować apetyt i zmniejszyć łaknienie,
- pomaga radzić sobie z zachowaniami kompulsywnymi, np. napadami kompulsywnego objadania,
- redukuje przewlekłe stany zapalne – częste u osób z otyłością.
Z czego wynika takie działanie olejku konopnego CBD?
Po pierwsze, olejek z konopi z CBD wspomaga pracę mitochondriów
Po co nam mitochondria? Dzięki nim możemy przetworzyć wszystkie makroskładniki z pożywienia na energię. Jeżeli praca mitochondriów jest rozregulowana, komórki będą produkować mniej energii, niż przyjmujemy z żywnością. Konsekwencją tego jest odkładanie tkanki tłuszczowej.
Za sprawne działanie mitochondriów odpowiada wspomniany już układ endokannabinoidowy. Oznacza to, że dzięki suplementowaniu olejku CBD „poprawiamy” jego pracę, czyli pośrednio funkcjonowanie mitochondriów.
Po drugie, olejki CBD regulują poziom insuliny
U osób z zaburzeniami metabolizmu, a także ze złymi nawykami żywieniowymi, może dochodzić do odkładania się tkanki tłuszczowej. Jednocześnie komórki, które otrzymują zbyt duże ilości glukozy przez dłuższy czas, często stają się oporne na działanie insuliny. Pojawia się insulinooporność. I zaczyna się błędne koło: konsekwencją insulinooporności jest gromadzenie się tkanki tłuszczowej, a także pojawienie się uczucia głodu. To z kolei prowadzi do pogłębienia problemu insulinooporności.
Jak się mają do tego olejki CBD? Według badania z 2018 roku CBD poprawiają zdolność komórkową do wchłaniania glukozy na podobnej zasadzie, co w wyniku przyjmowania specyfików dla osób z cukrzycą. Inne badania wykazują duży potencjał w kontekście leczenia insulinooporności.
Po trzecie, CBD to olejek, który reguluje apetyt
Wspomnieliśmy już o zdolności oleju konopnego do kontroli łaknienia. CBD to antagonista receptora CB1, co oznacza, że zwiększa wrażliwość tej części mózgu, która odpowiada za poziom hormonu sytości (leptyny). W skrócie: dzięki CBD szybciej czujemy się najedzeni i jesteśmy świadomi swojego poziomu sytości. Poza tym olejki z CBD pomagają radzić sobie z napadami objadania. Wynika to m.in. ze zdolności do łagodzenia nerwów, stanów lękowych, zmniejszania intensywności obsesyjnych myśli itd.
Podsumowując, naukowcy dopiero niedawno zainteresowali się temat wpływu CBD na ludzki metabolizm, kontrolę łaknienia i proces odchudzania. Pierwsze wyniki są jednak obiecujące! Jeżeli zależy nam na redukcji masy ciała, możemy bez obaw sięgnąć po olej konopny. Nie powinniśmy jednak zapominać o podstawach: aktywności fizycznej oraz zbilansowanej diecie. Bez tego nawet najlepszy suplement nie zadziała.
