kobieta biega przy zachodzie slonca

Wybieramy buty do biegania – czym kierować się przy zakupie?

Odpowiednie buty do biegania nie tylko zapewniają komfort podczas uprawiania aktywności fizycznej, ale również amortyzują stopę. Czym kierować się przy ich zakupie i na co zwrócić szczególną uwagę?

Buty sportowe do biegania – jakie wybrać?

Odpowiedni strój sportowy nie krępuje ruchów, tym samym gwarantując wygodę. Odzież sportowa powinna być dopasowana do ciała, ale jednocześnie nie być zbyt obcisła. Jedocześnie musi również przepuszczać powietrze. Zarówno szorty damskie do biegania jak i damskie legginsy sportowe powinny być wykonane z wysokiej jakości materiałów, które przepuszczają wilgoć na zewnątrz i jednocześnie dopuszczają powietrze do skóry. Jednak nie tylko odzież sportowa jest ważna. Niezwykle istotny jest dobór obuwia do biegania. Wbrew pozorom nie wszystkie buty sportowe nadają się do biegania.

Profesjonalne buty do biegania mają między innymi dodatkową amortyzację. Dlatego jeśli odwiedzasz stacjonarny lub internetowy sklep sportowy, musisz koniecznie sprawdzić, czy dany model rzeczywiście przeznaczony jest do biegania. Elementy odzieży do biegania oferuje praktycznie każdy sklep sportowy online i nie powinno być problemu aby w prawie każdym z nich znaleźć coś dla siebie.

Wybierz buty do odpowiednich nawierzchni

Wybierając profesjonalne buty do biegania, koniecznie weź pod uwagę nawierzchnię po której masz zamiar biegać. Obecnie praktycznie każdy sklep sportowy oferuje buty do biegania damskie i męskie na każda nawierzchnię: leśne utwardzane ścieżki, asfalt, wymagające, górskie tereny. Poza tym możesz kupić buty do biegania przeznaczone wyłącznie na bieżnie mechaniczną. Jeżeli biegasz głównie po mieście, ewentualnie ścieżkami leśnymi, skup się przede wszystkim na butach, które mają bieżnik dostosowany na asfalt. W przypadku leśno-górskich terenów najlepiej sprawdzą się modele z odpowiednio wzmocnioną cholewką. Nie bez znaczenia jest również materiał z jakiego wykonane są buty. Pamiętaj jednak, że nie jest on niezniszczalny i posiada granice swojej wytrzymałości.

Koniecznie przeczytaj  Slow jogging - co to jest i na czym polega? Zasady i efekty

Szacuje się, że jedna para wysokiej jakości butów do biegania pozwala na pokonanie około 8000 kilometrów. Ponadto, musisz mieć świadomość, że profesjonalne buty do biegania nie są uniwersalne i nie sprawdzą się u każdego biegacza. Para obuwia, która ma Twój znajomy, wcale nie musi być dla Ciebie najlepszym wyborem. Warto poradzić się specjalisty w sklepie, który pomoże dobrać właściwe obuwie na podstawie krótkiego wywiadu.

Wybierz większy rozmiar

Niemal każdy sklep sportowy posiad szeroki asortyment obuwia do biegania aby zadowolić możliwie jak najwięcej klientów. Gdy już znajdziesz profesjonalne buty do biegania przemyśl wybranie większego ich rozmiaru. Buty do biegania powinny być o pół numeru większe, niż te w których chodzisz na co dzień. Warto założyć je na stopy i sprawdzić, czy pasują do niej na szerokość oraz w obszarze podbicia stopy. Zawiąż je na kilka różnych sposobów i sprawdź, czy stopa się w nich przesuwa. Buty do biegania nie mogą Cię uciskać, a żadna część obuwia nie powinna mocno ocierać się o stopę, palce czy piętę.

Muszą być wygodne pod każdym względem. W tym przypadku nie ma miejsca na kompromis. Odwiedzając sklep sportowy najlepiej przymierz kilka par, aby móc określić, w której parze czujesz się najlepiej. Obuwie przymierzaj zawsze na skarpety w których masz zamiar biegać. Trzeba podkreślić, że ich wybór również jest bardzo istotny i warto się nad tym tematem pochylić.

Koniecznie przeczytaj  Jaki żel energetyczny wybrać dla biegacza na maraton?

Skarpety sportowe są obowiązkowym elementem sportowego ubioru, tak samo jak spodenki treningowe oraz bluzy damskie i męskie do biegania na zimniejsze dni. Koszulki męskie i damskie do biegania różnią się od tych, które kupujesz po to, by nosić je na co dzień. Ich zadaniem jest zapewnienie maksymalnego komfortu podczas treningu, a także spełnienie ich podstawowej technicznej roli, czyli regulacji termicznej oraz obiegu wilgoci. Dodatkowo nie powinny one ocierać skory ani powodować żadnych odparzeń. Z odpowiednio dobranymi butami biegowymi i innymi akcesoriami do biegania możesz śmiało trenować do półmaratonu, maratonu czy nawet Iron Mana.

Nie zapomnij o modzie

Kupując profesjonalne buty do biegania możesz kierować się aktualnymi trendami i własnymi upodobaniami co do stylu butów. Nie możesz jednak zapominać o technicznym aspekcie dobioru właściwych butów do biegania. Tym bardziej, że projektanci co roku zaskakują niebanalnymi fasonami w całej gamie kolorystycznej i najmodniejszych wzorach. Podkreślamy jednak, aby w pierwszej kolejności zwracać uwagę na ważniejsze czynniki, które gwarantują wygodę, komfort, odpowiednią jakość oraz higienę treningu. Dopiero na samym końcu wybieraj konkretny kolor lub wzór.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *